Шкільний вік

Час екрану шкільного віку: поради щодо балансу

Час екрану шкільного віку: поради щодо балансу


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Екранний час для шкільних дітей: частина збалансованого та здорового способу життя

Час екрану може бути частина здорового способу життя дітей, коли він збалансований з іншими видами діяльності, які корисні для розвитку вашої дитини, як-от фізична гра, читання та спілкування. Правильний баланс також включає переконання, що час екрану не заважає сну.

Наші поради допоможуть вам заохотити дитину використовувати екрани врівноважено та здорово.

1. Складіть правила щодо використання екрана

Ви можете допомогти дитині знайти баланс між використанням екрана та іншими видами діяльності, працюючи з дитиною над деякими сімейними правилами чи сімейним медіа-планом.

Правила вашої родини можуть охоплювати:

  • де Ваша дитина може використовувати екрани - наприклад, лише в сімейних кімнатах чи ні в машині
  • коли Ваша дитина може користуватися екранами - наприклад, в їжу немає телевізора, комп’ютерів і телефонів, або немає часу на екрані до школи або до закінчення справ.
  • як Ваша дитина може використовувати екрани - наприклад, для створення анімації або перевірки техніки зйомки в Нетбол, але не для гри в Candy Crush
  • як ви обробляєте час на екрані для дітей різного віку - наприклад, можуть бути деякі ігри, в які ваша старша дитина може грати лише тоді, коли її молодший брат є вдома або лягає спати.

Добре, якщо ваші правила включають обмеження часу, щоб допомогти дитині балансувати час на екрані з іншими речами, такими як фізичні навантаження. Наприклад, може допомогти дізнатися, що австралійські правила фізичної активності говорять, що діти шкільного віку повинні мати принаймні одну годину занять щодня.

2. Націліться на короткий час сеансів

Вставання та пересування важливо для рівня енергії дитини, розвитку, сну та загального здоров'я та самопочуття. Якщо у вашої дитини час на екрані, рекомендується заохочувати його робити перерву кожні 30 хвилин і використовувати екрани під час коротких поривів.

Це можна зробити, заохотивши дитину:

  • використовувати таймер для встановлення перерв
  • зробіть щось активне, коли таймер закінчиться, як грати на вулиці
  • скористайтеся природними перервами в екрані - наприклад, спонукайте дитину до танцю перемоги, коли вона закінчить рівень у грі.

3. Зробіть рух дитини, особливо на вулиці

Це хороша ідея, щоб заохочувати дитину грати на вулиці кілька разів на день.

Гра на свіжому повітрі не повинна бути великою справою. Наприклад, у цьому віці дітям подобається:

  • будівництво та створення за допомогою обладнання, меблів чи інших речей, які вони знаходять зовні
  • граючи в Tiggy, Chasey або тег
  • сходження на дерева.

Активна гра та фізичні навантаження для дітей шкільного віку можуть відбуватися як в приміщенні, так і на відкритому повітрі. Це можуть бути прості речі, такі як танці, робити зіркові стрибки або кидати та ловити м’ячі.

4. Уявіть і створіть

Творча гра, як розповідання історій, гра в ігри на слова, перевдягання чи малювання - це добре для творчого розвитку вашої дитини. Це допомагає йому навчитися експериментувати, думати, вчитися та вирішувати проблеми.

Ви можете отримати ідеї для творчої гри в цих статтях:

  • Уявлення, створення та гра: діти шкільного віку
  • Творче навчання та розвиток у шкільному віці: ідеї та заходи.

Читання та розповідь з дитиною сприяє розвитку мозку та уяві, навчає дитину мови та емоцій та зміцнює ваші стосунки.

5. Заохочуйте гру та дружбу з іншими

Коли діти грають віч-на-віч з іншими, а не самими собою на екрані, вони розвиваються важливі життєві навички. До них належать ладити з іншими людьми, бути незалежними та навчитися розбирати конфлікти та проблеми.

Ви можете підтримати дружні стосунки дитини шкільним віком влаштування плей-майданчиків і прогулянок.

6. Уникайте часу екрану перед сном

Потрібні діти шкільного віку 10-11 годин сну вночі.

Використання екранів перед сном може вплинути на швидкість засипання вашої дитини. Якщо ваша дитина уникає мобільних телефонів, планшетів, екранів комп’ютера чи телевізора за годину до сну, вона, швидше за все, швидше засне.

Детальніше про сон у шкільному віці.

7. Утримуйте екрани від спалень вночі

Якщо ви тримаєте мобільні телефони та інші пристрої у спальні своєї дитини вночі, він не зможе затримуватися пізно, граючи в ігри або спілкуючись з друзями. Це також може зупинити вашу дитину, яка турбує вночі повідомленнями чи повідомленнями.

Коли ви допоможете дитині вибрати якісні додатки, ігри, телевізор та YouTube, а також збалансувати її використання на екрані, вона навчиться робити хороший вибір використання вільного часу, коли вона старша.



Коментарі:

  1. Hosea

    True idea

  2. Ceardach

    Тож нескінченно можливо обговорити ..

  3. Matheson

    Це гарна ідея. Він готовий підтримати вас.



Напишіть повідомлення