Підлітки

Розв’язання проблем з підлітками: кроки та поради

Розв’язання проблем з підлітками: кроки та поради



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Чому важливі навички вирішення проблем

Кожному потрібно вирішувати проблеми щодня. Але ми не народжуємось з навичками, які нам потрібні для цього - ми повинні їх розвивати.

Вирішуючи проблеми, добре вміти:

  • слухайте і думайте спокійно
  • розглянути варіанти та поважати чужі думки та потреби
  • знайти конструктивні рішення, а іноді йти на компроміси.

Це такі навички до життя - вони високо цінуються як в соціальних, так і в робочих ситуаціях.

Коли підлітки засвоюють навички та стратегії вирішення проблем та розбирають конфлікти самостійно, вони почувають себе краще. Вони більш незалежні і краще підходять для прийняття хороших рішень самостійно.

Вирішення проблем: шість кроків

Часто ви можете вирішити проблеми, розмовляючи та йдучи на компроміс.

Наступні шість кроків для вирішення проблем корисні, коли ви не можете знайти рішення. Ви можете використовувати їх для вирішення більшості проблем - як вашої, так і вашої дитини.

Якщо ви покажете своїй дитині, як вони працюють вдома, він швидше використовує їх у своїх проблемах або конфліктах з іншими. Ви можете скористатися кроками, коли вам доведеться розібратися в конфлікті між людьми та коли у вашої дитини є проблеми, пов’язані зі складним вибором чи рішенням.

Можливо, ви хочете завантажити та використати наш робочий аркуш з вирішення проблем (PDF: 121kb) - він може допомогти вам разом розглянути рішення, провівши вас крок за кроком.

Коли ви працюєте над проблемою зі своєю дитиною, корисно це робити, коли всі спокійні і можуть чітко думати - таким чином ваша дитина швидше захоче знайти рішення. Влаштовуйте час, коли вас не будуть перебивати, і подякуйте своїй дитині за приєднання до вирішення проблеми.

1. Визначте проблему

Першим кроком у вирішенні проблем є розробка саме тієї проблеми. Це допомагає переконатися, що ви та ваша дитина розумієте проблему однаково. Потім складіть це словами, які роблять її вирішуваною. Наприклад:

  • "Я помітив, що останні дві суботи, коли ви виходили, ви не дзвонили нам, щоб повідомити нам, де ви знаходитесь."
  • "Ви багато використовуєте речі інших людей, не питаючи спочатку".
  • "Вас запросили на два дні народження в той же день, і ви хочете піти на обидва".
  • "У вас є дві великі завдання наступної середи."

Зосередьтеся на питанні, а не на емоції чи людині. Наприклад, намагайтеся уникати таких речей, як: "Чому ви не пам’ятаєте телефонувати, коли спізнюєтеся? Ви не піклуєтесь про те, щоб повідомити мені? Ваша дитина може відчути напад, захиститися або розчаруватися, бо не знає, як виправити проблему.

Ви також можете заспокоїти захист дитини. Можливо, скажіть щось на кшталт: «Важливо, щоб ви виходили з друзями. Нам просто потрібно знайти спосіб, як ви виходите, і щоб ми відчували себе в безпеці. Я знаю, що ми зможемо розібратися разом ».

2. Подумайте, чому це проблема

Допоможіть дитині описати, що викликає проблему і звідки вона походить. Це може допомогти розглянути відповіді на такі питання:

  • Чому це так важливо для вас?
  • Навіщо вам це потрібно?
  • Як ви думаєте, що може статися?
  • Що найгірше, що могло статися?
  • Що вас засмучує?

Намагайтеся слухати, не сперечаючись і не обговорюючи - це ваш шанс справді почути, що відбувається з вашою дитиною. Закликайте його використовувати висловлювання на кшталт "Мені потрібно ... Я хочу ... я відчуваю ...", і спробуйте використовувати ці фрази самостійно. Будьте відкриті щодо причин своїх занепокоєнь і намагайтеся не допустити вини від цього кроку.

3. Мозковий штурм можливих рішень проблеми

Складіть список усіх можливих способів вирішення проблеми. Ви шукаєте цілий ряд можливостей, як розумних, так і не настільки розумних. Намагайтеся поки не судити про це чи обговорювати.

Якщо у вашої дитини виникають проблеми з пошуку рішень, починайте її з деяких власних пропозицій. Ви можете встановити тон, зробивши спершу шалену пропозицію - смішні чи екстремальні рішення можуть у кінцевому підсумку іскрити більш корисні варіанти. Спробуйте придумати щонайменше п’ять можливих рішень разом.

Запишіть усі можливості.

4. Оцініть рішення проблеми

Погляньте на рішення по черзі, говорячи про позитиви та негативи кожного з них. Розгляньте плюси перед мінусами - таким чином, ніхто не відчує, що їх пропозиції піддаються критиці.

Склавши список плюсів і мінусів, перекресліть варіанти, коли негативи явно переважають позитивні. Тепер оцініть кожне рішення від 0 (не добре) до 10 (дуже добре). Це допоможе вам розібратися у найбільш перспективних рішеннях.

Вибране вами рішення повинно бути таким, яке ви можете застосувати на практиці, і це вирішить проблему.

Якщо ви не змогли знайти той, який виглядає багатообіцяючим, поверніться до кроку 3 і знайдіть різні рішення. Це може допомогти поговорити з іншими людьми, як і з іншими членами сім'ї, щоб отримати свіжий спектр ідей.

Іноді ви не зможете знайти рішення, яке робить вас обох щасливими. Але, йдучи на компроміс, ви маєте змогу знайти рішення, з яким можна обидва жити.

5. Введіть розчин в дію

Після того як ви домовились про рішення, сплануйте, як саме воно буде працювати. Це може допомогти зробити це у письмовій формі та включити наступні моменти:

  • Хто що робитиме?
  • Коли вони це зроблять?
  • Що потрібно для втілення рішення в дію?

Ви також можете поговорити про те, коли ви знову зустрінетесь, щоб подивитися, як працює рішення.

Вашій дитині може знадобитися певна рольова гра чи коучинг, щоб відчути впевненість у своєму рішенні. Наприклад, якщо він спробує вирішити бій з другом, йому може бути корисним практикувати те, що він буде говорити з вами.

6. Оцініть результат свого процесу вирішення проблем

Після того, як ваша дитина здійснила план, вам потрібно перевірити, як він пройшов, і допомогти їй знову пройти процес, якщо потрібно.

Пам’ятайте, що вам потрібно приділити час рішенню для роботи, і зауважте, що не всі рішення спрацюють. Іноді вам потрібно спробувати більше одного рішення. Частина ефективного вирішення проблем - це можливість адаптуватися, коли справи йдуть не так добре, як очікувалося.

Задайте дитині наступні питання:

  • Що добре спрацювало?
  • Що не так добре?
  • Що ви могли чи ми зробили по-іншому, щоб рішення працювало більш гладко?

Якщо рішення не спрацювало, поверніться до кроку 1 цього процесу вирішення проблеми та почніть знову. Можливо, проблема полягала не в тому, що ти думав, що це було, або рішення були не зовсім правильними.

Спробуйте використовувати ці навички та дії, коли у вас є власні проблеми для вирішення чи рішення, які потрібно прийняти. Якщо ваша дитина бачить, як ви активно вирішуєте проблеми, використовуючи такий підхід, можливо, більше шансів спробувати сам.

Коли конфлікт - це проблема

У підлітковому віці ви можете зіткнутися зі своєю дитиною частіше, ніж раніше. Ви можете не погодитися з цілого ряду питань, особливо потребу дитини у розвитку самостійності.

Це може бути важко відмовитись від ваших повноважень і дозволити вашій дитині більше сказати у прийнятті рішень. Але їй потрібно це зробити в рамках своєї подорожі до того, щоб бути відповідальною молодою дорослою людиною.

Для вирішення конфліктів можна використовувати ті ж самі кроки вирішення проблем. І в нашій статті більше порад щодо управління конфліктом. Якщо ви використовуєте ці кроки для конфлікту, це може зменшити ймовірність майбутнього конфлікту.

Наприклад
Давайте уявимо, що ви та ваша дитина перебуваєте у конфлікті щодо вечірки у вихідні дні.

ти хотіти:

  • візьміть і забрати дитину
  • перевірте, чи буде наглядати доросла людина
  • майте свою дитину додому до 11 вечора.

Ваша дитина хоче:

  • йти з друзями
  • повертайтеся додому в таксі
  • приходь додому, коли вона буде готова.

Як ви досягаєте домовленості, яка дозволяє вам обом отримати те, що ви хочете?

Описана вище стратегія вирішення проблем може бути використана для таких типів конфліктів. Ви можете скачати наш приклад робочого листа з вирішення проблем (PDF doc: 185kb). Ми це заповнили, щоб показати, як ви могли вирішити проблему вище. Виконує ці кроки:

1. Визначте проблему
Поставте проблему словами, які роблять її працездатною. Наприклад:

  • "Ви хочете піти на вечірку з друзями і повернутися додому в таксі".
  • "Я переживаю, що на вечірці буде багато дітей, які випивають, і ви не знаєте, чи будуть присутні будь-які дорослі".
  • "Коли ви не вдома, я переживаю, де ви знаходитесь, і хочу знати, що ви все в порядку. Але нам потрібно розробити спосіб, щоб ти міг виходити зі своїми друзями, і щоб мені було комфортно, що ти в безпеці ".

2. Подумайте, чому це проблема
Дізнайтеся, що важливо для вашої дитини та поясніть, що важливо з вашої точки зору. Наприклад, ви можете запитати: "Чому ви не хочете домовитися про конкретний час перебування вдома?" Тоді прислухайтеся до точки зору вашої дитини.

3. Мозковий штурм можливих рішень
Будьте креативними і прагнете принаймні чотири рішення кожного. Наприклад, ви можете запропонувати забрати дитину, але він може підказати, в який час це відбудеться. Або ваша дитина може сказати: "А як я поділяю будинок таксі з двома друзями, які живуть поруч?"

4. Оцініть рішення
Подивіться на плюси і мінуси кожного рішення, починаючи з плюсів. Для початку може бути корисно перекреслити будь-які рішення, неприйнятні ні для кого з вас. Наприклад, ви можете погодитись, що ваша дитина, яка сама їде додому в таксі, - це не дуже гарна ідея.

Ви можете скористатися ясними правилами щодо часу - наприклад, ваша дитина повинна бути додому до 23 вечора, якщо інше не домовлено.

Будьте готові з резервним планом, якщо щось піде не так, наприклад, якщо призначений водій п'яний або не готовий виїхати. Обговоріть із дитиною резервний план.

5. Введіть розчин в дію
Після досягнення компромісу та створення плану дій вам потрібно зробити чіткі умови угоди. Це може допомогти зробити це в письмовій формі, включаючи замітки про те, хто буде робити що, коли і як.

6. Оцініть результат
Спробувавши рішення, знайдіть час, щоб запитати себе, чи спрацювало воно і чи була угода справедливою.

Вкладаючи час і енергію на розвиток навичок вирішення проблем вашої дитини, ви надсилаєте повідомлення про те, що цінуєте вклад дитини у рішення, які впливають на її життя. Це може покращити ваші стосунки з дитиною.