Інформація

10 цілей охорони здоров’я для дітей у навчальному році

10 цілей охорони здоров’я для дітей у навчальному році


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Повернення до школи - сприятливий час для постановки цілей у галузі охорони здоров’я. Ми пропонуємо поради та рішення для досягнення десяти цілей здоров’я дітей у навчальному році. Таким чином, вони зможуть насолоджуватися чудовим здоров’ям протягом навчального року.

Йдеться про те, щоб наші діти здобули звички до гігієни, харчування, сну або гарних манер до початку навчального року, і щоб вони зберігалися протягом року.

Мета 1. Поліпшити гігієну сну

порада: Дитина, яка висипається, швидше за все виходить краще, ніж та, яка цього не робить. Ви повинні спати не менше 8 годин.

Рішення: Поза екранами кімнати. Створіть тиху обстановку вдома і читайте, розповідайте історію, співайте невимушену пісню перед сном.

Ціль 2: 0 дітей без сніданку

порада: Дитина, яка снідає перед початком уроку, швидше за все, працює краще, ніж та, яка цього не робить.

Рішення: Вставайте раніше, снідайте в школі та варіюйте вміст сніданку: фрукти, цільні зерна, яйця, залишки від попереднього дня, молочні продукти тощо.

Мета 3: Їжте здорову середину ранку

порада: Складайте щотижневе планування, яке включає тип їжі, яку потрібно їсти щодня.

Рішення: Змінюйте зміст середини ранку і дотримуйтесь планування, щоб не нудьгувати.

Ціль 4: 5 порцій овочів на день

порада: Овочі містять велику кількість клітковини, вітамінів та мінералів і дуже важливі для належного здоров’я серцево-судинної системи.

Рішення: Давайте поважатимемо вподобання дитини до овочів, а також уникаємо перепечених овочів. Давайте залучимо наших дітей до розробки страв.

Ціль 5: Їжте цільнозернові страви

порада: Весь злак має два дуже цікаві шари (висівки та зародки), де є велика кількість харчових волокон, мінералів та вітамінів.

Рішення: Справжні макарони з цільної пшениці (з високим відсотком цільного зерна) доступні в більшості супермаркетів та продуктових магазинів. Давайте його купимо.

Мета 6: їжте рибу тричі на тиждень

порада: Морська риба забезпечує білки високої біологічної цінності, омега-три жирні кислоти, йод і фосфор.

Рішення: Давайте залучимо наших дітей до розробки страв, що містять рибу.

Ціль 7: Чистити зуби після кожного прийому їжі

порада: Ця проста дія зменшує ймовірність розвитку карієсу та пародонтозу.

Рішення: Зменшіть споживання солодощів, безалкогольних напоїв, соків та продуктів, багатих вільним цукром. Давайте навчимо дитину, що таке карієс і як ми можемо запобігти його розвитку. Давайте почистимо їм зуби та переглянемо їх чищення.

Ціль 8: Миття рук

порада: Миття рук, поряд з вакцинацією, є двома найважливішими профілактичними діями. Це слід робити з водою з милом, перед їжею, після гри на вулиці або занять спортом. Якщо ми застудились, ми будемо часто їх мити.

Рішення: Батьки повинні брати приклад. Якщо ми це зробимо, вони теж це зроблять.

Ціль 9: Повага до вчителів

Поради: Наведемо приклад. Важливо, щоб батьки зберігали шанобливе та емпатичне ставлення до вчителів наших дітей. Так вони теж будуть.

Рішення: Дайте нам знати, як побачити та проаналізувати позитивні моменти відвідування школи, навчання та отримання порад від освітніх працівників.

Мета 10: Повага до однолітків наших дітей

порада: Навчимо своїх дітей, що кожна дитина різна і що різниця збагачує.

Рішення: Будьмо активними у виявленні знущань. Наші діти можуть бути активними або пасивними жертвами шкільних зловживань. Давайте поговоримо з ними, щоб виявити можливі ситуації ризику.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до 10 цілей охорони здоров’я для дітей у навчальному році, у категорії «Здоров’я на сайті».


Відео: Вебінар - Актуальні питання лікування дітей з ювінальним ідіопатичним артритом в Україні (Може 2022).