Інформація

Погано закріплене спортивне взуття дорівнює вивиху щиколотки

Погано закріплене спортивне взуття дорівнює вивиху щиколотки


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Цього тижня нам довелося відвезти нашу 11-річну доньку до кабінету лікаря при вивиху щиколотки, і лікар попередив нас, що травми щиколотки збільшуються через те, що багато хлопчиків та дівчаток використовують спортивне взуття неналежним чином, через ідіоми або відсутність знань.

З цієї причини я вбачаю себе в обов'язку звернути увагу батьків, які не усвідомлюють важливості цього питання. Зараз у деяких школах мода НЕ застібати кросівки або залишати їх якомога вільнішими. Правильний вибір спортивного взуття та правильне їх використання економить батькам головний біль, а також дискомфорт у гомілковостопному суглобі, гомілці, стопі, сухожилках та зв’язках. І завжди пам’ятайте про це: погано закріплене спортивне взуття дорівнює вивиху щиколотки.

Відповідні критерії використання спортивного взуття:

1- Виберіть підходяще взуття, залежно від виду спорту, який буде здійснюватися, та бажаної моделі, хоча є спортивне взуття, яке можна використовувати для різних видів спорту. Це економить час і гроші.

2- Правильно носити кросівки. Стопа повинна бути максимально захищена. Ті, що застібаються на липучках, є найбільш рекомендованими для найменших. Але для людей старшого віку липучки вже приємні для маленьких, і вони віддають перевагу тим, хто має шнурки. Ну, шнурки повинні бути закріплені, з добре витягнутим язиком (і не скрученим та не зігнутим, коли вони його носять), і щоб взуття не було ні тісним, ні вільним, щоб уникнути мимовільних рухів підошвою стопи всередині або деяких проблеми з кровообігом, які можуть призвести до тромбів, синців та посилення тиску на стопу. Якщо черевик недостатньо прикріплений до стопи дитини, це може спричинити розрив або рух сухожиль, травми зв’язок, травми кісток та відомі розтягнення щиколотки, які, якщо їх погано зажити, можуть призвести до хронічних розтягнень або в’ялих зв’язок.

80% травм щиколотки - це розтягнення зв’язок, найчастіший у спортивній практиці. Лікування зазвичай поділяється на 3 фази:

1- У перші години, нерухомість ураженої ділянки, а також переривання та контроль запального процесу за допомогою ліків.

2- Другий етап полягає у реабілітації області до відновлення повного руху гомілковостопного суглоба та зникнення болю.

3- На третій фазі очікується стабілізація гомілковостопного суглоба та встановлення програми профілактики нових травм та рецидивів. Мами і тата, більше очей біля ніг дітей. Шкідлива звичка може дорого коштувати вашому фізичному розвитку.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Погано закріплене спортивне взуття дорівнює вивиху щиколотки, у категорії етапів розробки на місці.


Відео: Поставити кістки пяти і плесна самостійно, самоправка стопи. Олександр Афонін (Може 2022).