Інформація

Здорові ідеї для їжі на відкритому повітрі з дітьми

Здорові ідеї для їжі на відкритому повітрі з дітьми



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

З приходом гарної погоди вихідні часто пропонують на відкритому повітрі, що ідеально підходить для того, щоб діти могли бігати і заряджатися енергією, щоб повернутися до школи, але іноді важко пропонувати збалансовану дієту.

Харчуватися поза домом, особливо коли весь день проводять на дачі, є проблемою для батьків, які іноді вдаються до класики, наприклад, барбекю, м’ясних продуктів з високим вмістом жиру, які не є найдоцільнішими по-дитячому. На нашому сайті ми пропонуємо вам низку корисних ідей для харчування на свіжому повітрі з дітьми.

Картопляний омлет - це те, чого не бракує в ланчі в багатьох сім'ях, але також вірно, що висока температура обмежує доступ до багатьох корисних страв, які ми споживаємо вдома. Однак є цілком доступні та легкі для транспортування або приготування страви альтернативи, які можна спробувати зберігайте дієту якомога здоровішою, коли їсте на вулиці з дітьми.

- Емпанади або емпанаділи: Поєднання вуглеводів із здоровою начинкою - чудовий варіант вивезти на поле. Наприклад, тунець з рататуєм, бекон з сиром, курка з овочами, лосось з бешамелем ..., і звичайно, запечений і не смажений!

- Кіш: Подібно до котлету, кеш забезпечує вуглеводи та білки, плюс вони можуть забезпечити здоровий жир, якщо до складу входять відповідні інгредієнти.

- Ковбасні ковбаски, чисторра або рулети з чорізо: Хоча вони можуть здаватися дуже схожими на хот-доги, ці рулети можна робити з тіста емпанада або з листкового тіста, і їх можна їсти гарячими, але також холодними, і без необхідності заправок, таких як кетчуп, який також забезпечує велику кількість цукру .

- хумус та овочі: Однією з міцних закусок є хумус, який традиційно готується з нуту, хоча ви можете знайти рецепти, в яких в якості основи використовують баклажани або гарбуз. Цю пасту можна їсти занурюючи хлібні палички або намазувати на шматки хліба, хоча морквяні палички або палички червоного перцю набагато корисніші та простіший спосіб включити овочі на наші пікніки.

- Шашлик з м’яса та фруктів чи овочів: Якщо ми задумаємося приготувати шашлик, ми можемо спробувати уникнути класичних гамбургерів або хот-догів, приготувавши кілька шашликів. Окрім класичних мавританських шашликів, які містять лише мариноване м’ясо, дуже повноцінні та привабливі шашлики можна зробити з м’ясом (курка, що має більш м’який смак) та овочами, такими як помідори черрі, цукіні, шматочками цибулі або перцю, або фруктами, як ананас або полуниця.

- Крила барбекю: Крім шашлику, на шашлику можна приготувати інші частини курки, просто присмачені часником. Інших більш ігристих варіантів можна досягти, замаринувавши шматочки курки зі спеціями, такими як каррі, соя або мед.

Діти дуже насолоджуються планами на свіжому повітрі, також споживаючи багато енергії, і можуть стати чудовою нагодою запропонувати їм різні страви, а також поживні.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Здорові ідеї для їжі на відкритому повітрі з дітьми, у категорії Дієти та дитячі меню на сайті.


Відео: БЕЗ БУЛІНГУ, з навчанням бізнесу та вихованням успішних. Astor School (Найясніший 2022).